Vill du förbättra din motor och bygga bättre aerobisk kapacitet så är detta program för dig!
Under 9 veckor fokuserar du extra på att löpträna och komplettera din CrossFit med extra Core. Detta kommer göra att du kommer känna dig bättre rustad för tuffare metcons efter dessa veckor.
Byt ut en eller flera av dina CrossFit pass mot dessa löp och corepass. Har du tid och kraft går det även att köra dubbelpass vissa dagar såklart.
Får du inte till alla tre passen på en vecka förlänger du bara programmet tills du har genomfört alla 27 passen.
Stort lycka till med löpningen!
Köper du det med en personlig genomgång bokar du detta genom att kontakta oss på marcus.evaldsson@crossfitgota.se