Detta är vårt CoreProgram som passar att köra efter varje träningspass du gör här på Göta.
Genom att ofta träna din core i alla olika riktningar så stärker du hela bålpaketet och stabiliserar ryggraden. Detta gör att du kan lyfta tyngre och säkrare!
För genomgång av övningarna rekommenderar vi dig en tekniktimme med någon av oss coacher!